Sirovi rolat sa bananama

Sastojci: * 2 banane * 200g urmi * 100g mlevenog rogača Priprema: Oljuštiti banane i dehidrirati ih u dehidratoru na 46 stepeni 8 sati (ako nemate dehidrator možete dehidrirati u rerni a mogu i sveže banane), izvaditi koštice iz urmi i u procesoru zajedno sa rogačem sjedinitiu dok se ne dobije "testo". testo izvaditi na pek papir i odgore prekriti pek papirom iste veličine. Razvući oklagijom do pravougaonog i kvadratnog oblika na debljinu od pola cm, staviti banane i urolati u rolat. Iseći kolače na kolutove i poslužiti. P...

Saznajte više

Narandžasti detox smoothie

Potrebno je: * 1 šolja soka od šargarepe * 1 šolja ananasa * 1 banana * 2,5cm đumbira * 1 kašičica kurkume * pola šolje vodePriprema Prvo napraviti sok od šargarepe tako što ćete šargarepu i jednu šolju vode ubaciti u blender i blendati dok se masa ne sjedini a nakn toga procediti . Kada smo dobili sok, u blender ubaciti sve sastojke i blendati 30 sekundi. Naspite smoothie obaveyno u omiljenu čašu, prepustite se čulima i uživajte.

Saznajte više