Vežbanje u letnjim mesecima zahteva unošenje više tečnosti

Godišnji odmori i školski praznici su iza nas, i verovatno ste uzeli malo odmora i prepustili se uživanju, izlascima, roštiljanju, sladoledu i sl., te poremetili uobičajeni režim treninga i prehrane. Ukoliko ste se malo previše opustili tokom leta, ne brinite – niste jedini. Donosimo vam nekoliko saveta koji će vam olakšati povratak treningu nakon duže pauze.Ne žuriteTelo prirodno gubi mišićni tonus nakon dužeg perioda bez treninga. Bez obzira na intenzitet vaših ranijih treninga, zapamtite da će vam trebati malo vremena ...

Saznajte više

Saveti za povratak na trening posle letnje pauze

Godišnji odmori i školski praznici su iza nas, i verovatno ste uzeli malo odmora i prepustili se uživanju, izlascima, roštiljanju, sladoledu i sl., te poremetili uobičajeni režim treninga i prehrane. Ukoliko ste se malo previše opustili tokom leta, ne brinite – niste jedini. Donosimo vam nekoliko saveta koji će vam olakšati povratak treningu nakon duže pauze. Ne žurite Telo prirodno gubi mišićni tonus nakon dužeg perioda bez treninga. Bez obzira na intenzitet vaših ranijih treninga, zapamtite da će vam trebati malo vremena da s...

Saznajte više

Prednosti jutarnjeg treninga

Godišnji odmori i školski praznici su iza nas, i verovatno ste uzeli malo odmora i prepustili se uživanju, izlascima, roštiljanju, sladoledu i sl., te poremetili uobičajeni režim treninga i prehrane. Ukoliko ste se malo previše opustili tokom leta, ne brinite – niste jedini. Donosimo vam nekoliko saveta koji će vam olakšati povratak treningu nakon duže pauze.Ne žuriteTelo prirodno gubi mišićni tonus nakon dužeg perioda bez treninga. Bez obzira na intenzitet vaših ranijih treninga, zapamtite da će vam trebati malo vremena ...

Saznajte više